Маринина Светлана

Я Светлана – дипломированный психолог.
Я работаю в научно-обоснованном когнитивно-поведенческом подходе (КПТ), являюсь членом ассоциации КПТ и специализируюсь на работе с мамами – их состояниями, отношениями с партнёром и детьми.
Я сама прошла через этот путь. Будучи мамой троих детей, я столкнулась с усталостью, выгоранием, обидами, потерей себя. Тогда мне казалось, что так и должно быть, что это просто «особенности материнства». Но внутри я знала – что-то нужно менять.
Сейчас я помогаю другим женщинам обрести ясность, устойчивость и спокойствие.
Как проходит работа?
Любая сложность в жизни – это результат наших реакций и убеждений, которые мы формируем с детства. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает осознать эти автоматические мысли, искажения, мотивации и поведенческие стратегии, а затем изменить их.
После наших встреч вы начнёте лучше понимать себя, своё поведение и эмоции.
Сможете распознавать, что вам действительно нужно, а что вызывает дискомфорт.
Ваши реакции и поведение изменятся – они станут более осознанными. Симптомы тревожности, раздражения, усталости станут управляемыми или уменьшатся.
Вы получите конкретные инструменты, которые сможете применять в реальной жизни.
Терапия – это партнёрство. Каждая встреча имеет чёткую структуру и цель, но при этом остаётся гибкой, чтобы адаптироваться под ваши запросы. В процессе работы мы будем разбирать реальные ситуации, находить новые способы реагирования, осваивать техники, которые дадут вам опору и уверенность в себе.
Ты не одна.
Психология для меня – не просто профессия, а дело жизни. Я постоянно учусь, развиваюсь, пробую техники на себе. Люблю книги, природу, выращиваю овощи, когда-то занималась танцами.
Семья, поддержка, искренность – это мои ценности.
Если вам нужна помощь – я рядом. Давайте разбираться вместе?