Некрасова Ольга Владимировна

Психолог, системный семейный терапевт, мама троих детей

Моё образование — это фундамент, на котором строится работа: магистратура НИУ ВШЭ по программе «Системная семейная терапия», 1490 часов обучения по специальности «Практическая психология», переподготовка по направлению «Семейный психолог» .
11 лет личной терапии и сотни часов супервизий. 

Я работаю в структурном подходе и краткосрочной стратегической терапии (КСТ). Это значит, что я вижу систему — вашу семью, ваши отношения, ваши привычные сценарии. И помогаю бережно, без давления найти точку, с которой можно начать изменения.

Я регулярно учусь и участвую в профессиональных конференциях. Потому что мир меняется, дети меняются, и психолог, который не учится, вчера уже устарел.

Я мама троих детей. Им 16, 14 и 5 лет. За моими плечами — 17 лет брака, послеродовая депрессия, бессонные ночи, проблемы с едой и сном у малышей, школьная адаптация, подростковые кризисы и семейные бури, в которых хотелось просто выдохнуть и не сломаться.

Я не стала психологом, потому что у меня «всё было хорошо». Я стала им, потому что знаю, как бывает трудно. И знаю, что с этим можно справиться.

Чтобы быть устойчивой и не выгорать, у меня есть свои способы наполняться:
Я бегаю – это про ритм, дыхание и чувство, что я у себя есть
Люблю кемпинг с семьёй: палатки, костер, ночное небо – там я отдыхаю душой
А еще я люблю готовить и иногда провожу кулинарные мастер-классы. Потому что мне нравится создавать пространство, где люди могут замедлиться и почувствовать вкус жизни.