Мне 42 года, я психолог, замужем, ращу двух дочек (4 и 2 года). Как мама я не понаслышке знаю, что такое жить с недосыпом, заедать стресс, получать непрошеные советы и терзаться чувством вины. А как специалист умею с этим работать. В профессию я пришла, победив две послеродовые депрессии. Поэтому чутко отношусь к каждой маме и её переживаниям. Я знаю, что есть вещи, о которых страшно рассказать даже самым близким. На наших консультациях вы не столкнётесь с осуждением, оценкой или пренебрежением. Вы окажетесь в безопасном пространстве, где можно выговориться, получить поддержку и узнать приёмы самопомощи. Мне кажется, что мама — это одна из самых сложных ролей женщины. А мама маленького ребёнка — одна из самых уязвимых позиций. И если вам нужна помощь, я сделаю всё, что в моих силах, чтобы вам стало легче. Сделать материнство безоблачным, убрать из него все переживания просто невозможно. Но научиться быть более гибкой и при этом устойчивой, пересмотреть приоритеты и выделить время на себя — возможно вполне! Обращайтесь и вместе мы справимся!
Снизить тревожность и начать бережнее относиться к себе;
Научиться отдыхать, когда на отдых нет времени;
Наладить общение с мужем после рождения ребёнка;
Выстроить границы в отношениях со старшими родственниками.
Поддержу, если вы боитесь принимать антидепрессанты по назначению врача-психиатра; поделюсь техниками самопомощи, которые помогут продержаться, пока АД не наберут силу.
Образование
- Клиническая (медицинская) психология 1224 ак.ч. (Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского) - Когнитивно-поведенческая терапия: основы и базовый курс 264 ак.ч. (Академия Современной Психологии) - Сертификационный практический курс Односессионной терапии (SST) Унди Драйдена 48 ч. (АКПП) - Психиатрия для психологов 30 ч. (центр научно-практической психологии DIALECTICA) - Основы психологической науки и практики 700 ч. (Московский институт психоанализа) - Практическое консультирование 144 ч. (Московский институт психоанализа) - online-конференция по доказательной психотерапии и психиатрии «Поехали» 40 ч. - Работа с перфекционизмом и прокрастинацией в КПТ 3 ак.ч. (институт интегративной психологии «Метафора»)
Отзывы
Психолог был внимателен, заинтересован, чувствовалась вовлеченность и участие.
Катерина
Мария поддержала, правильно расставила акценты в моей непростой ситуации
Анонимно
Много конкретных знаний по состояниям, техники работы с состоянием, список специалистов по вопросам
Вика
Организация встречи, психолог, структура встречи - меня выносит, а она держит русло, атмосфера
Анонимно
Мне удалось поверить в себя. Чуть чуть ощутить свою ценность. Я почувствовала огромную поддержку. Я была рада общению
Юлия
Новый взгляд на жизненные трудности, вера в себя и в хорошее будущее
Мария
Помогли понять свою проблему и найти пути решения
Катя
Деликатное общение, Мария была очень вежлива.
Анонимно
В целом сессия. Мне сразу же стало легче
Юлия
Понимание и поддержка
Мария
Получила очень важную поддержку и инструменты для решения моей проблемы
Анонимно
Самое главное, что осталось со мной после взаимодействия с психологом, это уверенность в том, что помощь есть и она рядом! А ещё осталась лёгкость и радость от общения с очень приятным человеком!
Анна
Консультация была полезна, мне понравилось общение и я сделала для себя определённые выводы
Анонимно
Мария Кудрявцева очень приятный, грамотный специалист. Общий язык мы нашли буквально с первой встречи, было легко раскрываться, делиться мыслями, т.к. она тоже является мамой двоих детей. Помогла сформулировать проблему и запрос. Также поделилась полезной литературой, что очень помогло в самостоятельной работе. В целом, было много советов, которые получилось реализовать. И также сейчас я больше контролирую свои эмоции, т.к. понимаю подоплёку, успеваю остановиться, ловить момент, когда ещё можно передумать злиться. Муж заметил изменения, что я стала более спокойно реагировать, более мягкая. Самой стало более комфортно. Конечно, полностью убрать реакции, эмоции, агрессию не получается, но есть заметное продвижение. Спасибо большое Марии за оказанную поддержку и помощь, а также и в целом центру, организаторам!
Зу
Ваш запрос
Специалисты из базы могут вести бесплатный приём в Центре «Душа Мамы» (до 3 консультаций в рамках поддержки) и платные индивидуальные консультации — уже напрямую со специалистом.
Контакты, которые вы запрашиваете через эту форму, относятся к платной работе с психологом.
Если вы ищете бесплатную помощь от Центра, пожалуйста, перейдите по ссылке.